Balanso žurnalas

Kaip rasti savo pusiausvyrą: paprastas modelis,...

Žodis „pusiausvyra“ sveikatingumo rinkodaroje naudojamas taip dažnai, kad beveik prarado savo prasmę. Taigi štai ką mes iš tikrųjų turime omenyje sakydami tai Polifena, praktine prasme. Dauguma mitybos patarimų formuluojami kaip...

Kaip rasti savo pusiausvyrą: paprastas modelis,...

Žodis „pusiausvyra“ sveikatingumo rinkodaroje naudojamas taip dažnai, kad beveik prarado savo prasmę. Taigi štai ką mes iš tikrųjų turime omenyje sakydami tai Polifena, praktine prasme. Dauguma mitybos patarimų formuluojami kaip...

Vitaminas D per JK žiemą: kas iš tikrųjų padeda

Apytiksliai 1 milijardas žmonių visame pasaulyje turi nepakankamą vitamino D kiekį — o jei gyvenate tokioje vietoje kaip JK, tikimybė yra nepalanki maždaug pusei metų. Kodėl vien saulės šviesos čia...

Vitaminas D per JK žiemą: kas iš tikrųjų padeda

Apytiksliai 1 milijardas žmonių visame pasaulyje turi nepakankamą vitamino D kiekį — o jei gyvenate tokioje vietoje kaip JK, tikimybė yra nepalanki maždaug pusei metų. Kodėl vien saulės šviesos čia...

Kodėl daugumai dietų trūksta skaidulų — ir ką t...

Skaidulos yra viena iš tų maistinių medžiagų, apie kurias visi žino, kad reikėtų vartoti daugiau, tačiau beveik niekas to nesistebi. Dauguma suaugusiųjų gauna maždaug perpus mažiau skaidulų, nei rekomenduoja mitybos...

Kodėl daugumai dietų trūksta skaidulų — ir ką t...

Skaidulos yra viena iš tų maistinių medžiagų, apie kurias visi žino, kad reikėtų vartoti daugiau, tačiau beveik niekas to nesistebi. Dauguma suaugusiųjų gauna maždaug perpus mažiau skaidulų, nei rekomenduoja mitybos...

Kaip suprasti savo Omega-6:3 santykį (ir kodėl ...

Jei kada nors žvalgėtės Omega-3 papildų, tikriausiai matėte skaičių „3:1“, minimą kaip tikslinį rodiklį. Štai ką jis iš tikrųjų reiškia ir kodėl verta į jį atkreipti dėmesį. Jūsų organizmui reikia...

Kaip suprasti savo Omega-6:3 santykį (ir kodėl ...

Jei kada nors žvalgėtės Omega-3 papildų, tikriausiai matėte skaičių „3:1“, minimą kaip tikslinį rodiklį. Štai ką jis iš tikrųjų reiškia ir kodėl verta į jį atkreipti dėmesį. Jūsų organizmui reikia...